Painonhallinta

Painon hallinan A B C D.

A) Mieli ja tunteet

B) Suoliston toiminta

C) Hormonitoiminta

D) Mitä ja kuinka syöt

Meidän kaikkien paino muodostuu yhteisvaikutteisesti näistä neljästä tekijästä. Erilaisissa dieteissä kiinnitetään päähuomio D) kohtaan, mutta äärimmäisen vähän näihin kolmeen muuhun asiaan.

Kun kehon paino ei enää miellytä itseään, on analysoitava ruokavalion lisäksi myös nämä kolme muuta osa-aluetta. Hormonien sekä suoliston kokonaistoiminnasta saa parhaiten yleiskuvan SCIO-testillä. Vastaanotolla käydään läpi testitulos, tarkastellaan mielen ja tunteiden osuus sekä mitä on korjattava ruokavaliossa.

Kun nämä kaikki neljä elementtiä saadaa tasapainoon, on mahdollisuus saavuttaa pysyvä, itseään mielyttävä tavoitepaino.

Liikunnalla on tässä neljän kohdan ohjelmassa hyvin vähäinen merkitys. Väittämä "liiku enemmän, syö vähemmän" valitettavasti toimii vain niillä henkilöillä, joilla hormoni- ja suoliston kokonaistoiminta on vielä kohtuullisen hyvässä kunnossa.

Jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta ABCD- painonhallintaohjelmasta, niin soita ja kysy lisää.